Bitte meldet euch vorab unbedingt an unter: zwickmuehle@mail.de
Wenn sich niemand angemeldet hat, entfällt das Yoga.
Tu dir und deinem Körper etwas Gutes und komme zu einer Yogastunde in lockerer Atmosphäre. Dabei ist ganz egal, wie oft du schon Yoga praktiziert hast.
Wenn möglich, bring deine eigene Yogamatte und kuschelige Sachen für die Endentspannung mit.
Yin Yoga
Im Yin Yoga werden die einzelnen Asanas lange (bis zu 5 Minuten) gehalten. Somit kann der Körper sich in eine besonders tiefe Dehnung und Entspannung fallen lassen.
Yin Yoga meets Thai-Massage
Wir verbinden Elemente des Yin Yoga, wie langes Halten von Asanas zur tiefen Dehnung und Entspannung, mit Elementen der Thai-Massage.
Yoga zur Hüftöffnung
Wir widmen unsere Aufmerksamkeit besonders den Hüften und Beinen, die uns so toll durch Leben tragen.
Power Yoga
Es wird etwas anstrengender und wir wollen unseren ganzen Körper im Flow aktivieren, Dehnen und Kräftigen.
Schulter-Nacken-Yoga
In dieser Yogastunde wollen wir Nackenschmerzen lindern, unseren Schultergürtel mobilisieren und viel Raum im Brustkorb für eine tiefe Atmung schaffen.
Ganzkörper-Flow
Die Asanas gehen fließend ineinander über und wir bleiben sanft in Bewegung. Dabei wollen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß einbeziehen.
